那天，我坐在上海一家老字号桑拿馆里，旁边坐着一个满头白发、眼神炯炯有神的老司机。他自称是养生达人，一开口就是一串串关于桑拿养生的秘籍。我好奇地听着，心里暗想：这老司机，果然有点门道。
“小兄弟，你知道桑拿养生吗？”老司机问，语气里透着几分得意。
我摇摇头，表示不知。
“这桑拿养生，讲究的是一个‘蒸’字。”老司机说着，拿起手中的茶杯，轻轻晃动，仿佛在品味着什么。
“蒸，就是通过高温蒸汽，让身体里的汗毛孔张开，把体内的毒素排出来。”老司机继续解释，语气里充满了自豪。
我听了，不禁想起那句流行语：“排毒养颜，从桑拿开始。”看来，这老司机果然是行家里手。
“但是，小兄弟，你知道桑拿养生的精髓在哪里吗？”老司机突然问，眼神里闪烁着狡黠。
我摇摇头，表示还是不懂。
“精髓就在于，如何把握‘度’。”老司机说着，拍了拍我的肩膀，“过犹不及，这个道理你懂吧？”
我点点头，表示明白了。
“那么，我就来告诉你几个桑拿养生的秘诀。”老司机说着，开始滔滔不绝地讲述起来。
他说，桑拿养生要选对时间，最好是在傍晚时分，这时候人体阳气最盛，最适合排毒养颜。
他说，桑拿养生要控制好温度，不要超过60度，以免身体承受不住。
他说，桑拿养生要适当补水，以免出汗过多导致脱水。
他说，桑拿养生要搭配合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
听着老司机的讲述，我仿佛置身于一个养生课堂，不禁感叹：这老司机，果然是养生达人。
就在这时，老司机突然停了下来，眼神里闪过一丝狡黠：“小兄弟，你知道我为什么这么懂桑拿养生吗？”
我摇摇头，表示不解。
“因为我曾经也是一个‘老司机’，不过，现在我已经改邪归正，投身养生事业了。”老司机说着，哈哈大笑。
我听了，不禁笑了出来，原来这老司机还有这样一个故事。
从那以后，我每逢周末都会去桑拿馆体验一下老司机的养生之道。每当想起那个满头白发、眼神炯炯有神的老司机，我总会想起他那句话：“养生，就是要把握住‘度’。”